Los malos hábitos alimenticios están influenciados en la mayoría de los casos por el denominado factor emocional. Comer de forma compulsiva y sentir la necesidad de ingerir alimentos con una elevada carga calórica, normalmente dulces o comida basura, depende de ciertos estados de ánimo como el estrés o la tristeza. Una circunstancia a la que no siempre se le da la suficiente importancia cuando se pretende adelgazar, pero que muchos especialistas comienzan a destacar como la clave para alcanzar el peso ideal y mantenerlo a lo largo del tiempo.
Este es el caso de Amil López, que además de farmacéutica y nutricionista, es especialistaen dietas personalizadas. En su último libro, Adelgaza con la dieta coherente,expone un método basado en el control emocional, además de la combinación y distribución de alimentos. Como explica esta especialista a El Confidencial, “es vital el coaching, no sólo con nutricionistas, sino también con psicólogos, para evitar comer por motivos emocionales. El cambio de hábitos tiene que estar guiado por un profesional con experiencia, que motive, ayude a resolver la base de los problemas emocionales que te hacen comer, o por lo menos a relajarse, y resuelva dudas sobre alimentación en tiempo real”.
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